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【男性冬季养生】预防前列腺增生9种方法
作者:沃霖企划    文章来源:本站原创    点击数:1842    更新时间:2013/4/10

到了冬季,大部分地区饮食变得油腻麻辣,且遭遇节日,饭桌上繁忙的男人,加之天气因素,进入了前列腺增生一个高发季。9个方法有效预防,如果不慎患上了也无须紧张,服用前清汤可以解决!

1、绝对忌酒:饮酒,可使前列腺、膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

2、少骑自行车:可能少骑自行车,因自行车座可压迫前列腺部位,加重病情。

3、防止受寒:秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。

4、调节饮食:饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激之品,戒酒,以减少前列腺充血的机会。

5、少食辛辣:辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。

6、适量饮水:饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿,对尿路的冲洗作用,还容易导致,尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。

7、不可过劳:过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。

8、勿憋尿:切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能,加重病情。保持心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。适度进行体育活动,有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环。

9、避免久坐:经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。

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