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前腺快报:防腺增生一目了然的小tip~
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:149    更新时间:2021/8/16

我国前列腺增生的发生率不断上升,调查显示50岁以上的男性中有半数患前列腺增生,80岁以上发病率接近100%。要预防前列腺增生,或已有增生防止病情加重,最重要的是要养成科学的生活习惯。

1.不酗酒或少喝酒,特别是高度白酒;少吃辣椒等刺激性食物,平衡膳食。多喝水,每天早晨起床后即喝一杯约70毫升的水。

2.不久坐,坐半小时左右就站起来适量运动。每周至少运动5次,每次运动30分钟以上。不建议长时间骑自行车。

3.勿过劳,免着凉。工作生活劳逸结合,避免过分疲劳。

4.保持大便通畅。

5.切勿长时间憋尿,以免诱发急性尿潴留。

6.洗温水澡。

7.切勿随意服用感冒药,包括综合感冒药、止咳药、鼻炎药等,因为它们会削弱膀胱的排尿力,导致排尿困难。

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